党委学生工作部

    由湖北省卫生健康委员会、湖北省教育厅主办，湖北省阳光心理健康服务公益基金承办的“湖北省阳光心理课堂”武汉设计工程学院专场心理讲座分别于4月18日和4月25日在我校进行。本次活动由校心理健康教育中心组织，特邀高校心理健康教育中心主任，国家二级咨询师王祥君老师作为主讲人，共有超240名同学及20余名辅导员老师参与了此次活动。

    第一场讲座的主题是《自伤与自杀预防》，王祥君老师从自伤、自杀行为的危害入手，深入浅出的介绍了自伤、自杀行为的特征、产生的原因和动机及干预方式。同学和老师们一开始十分安静严肃，但随着王老师生动幽默的讲授及案例分享，大家都逐渐放松下来，也纷纷发现，自伤、自杀听起来是个沉重的话题，但并非“禁忌”，甚至大部分人都曾出现过一闪而过的自杀想法。因此了解自伤、自杀的原因和干预方法，正是为心理危机干预提供机遇的重要储备。

    第二场讲座的主题是《情绪管理和压力应对》，这次的主题更为轻松，老师和同学们也十分活跃。一开始，王祥君老师就邀请在座的听众分享自己当下的情绪，感受情绪主观体验、生理反应、外部表现的变化。随后，王老师通过有趣的小漫画和小故事，让大家意识到情绪并非来源于事件，而是受到认知的影响，若能尝试换个方式看事件，情绪也会产生相应的变化。而压力其实也并不完全是件坏事，适度的压力反而有利于完成任务，合理的看待压力至关重要。

    这两次讲座贴近了同学和老师们的生活，内容丰富，针对性强，普及了许多心理健康知识，听众们反响热烈，纷纷表示学到了自伤、自杀预防，情绪管理和压力应对策略相关知识，提升了心理健康素养，可以更好的应对生活中的种种事件与情绪。